Vitaminen & Mineralen

Zowel vitamines als mineralen zijn onmisbaar voor ons lichaam. Beiden zijn verantwoordelijk voor chemische verbindingen die ons lichaam nodig heeft. Het lichaam maakt deze vitamines helaas te weinig. Dit tekort wordt aangevuld door gezonde en evenwichtige voeding. De praktijk is echter weerbarstig, onze drukke levensstijl zorgt ervoor dat we onvoldoende vitamines en minderalen binnen krijgen. Gelukkig biedt Pharma Budget een uitgebreid assortiment aan vitaminen en mineralen.

Verschil tussen vitaminen en mineralen
Beide voedingssupplementen zijn onmisbaar voor ons lichaam, echter er is wel een belangrijk verschil tussen de twee. Vitamines komen uit de levende natuur, en mineralen komen uit de dode natuur. Dit wil zeggen dat vitamines geproduceerd worden door planten of dieren (levend organisme), mineralen worden door dieren of planten uit de aarde opgenomen.

145 artikel(en)

Vitaminen & Mineralen

Zowel vitamines als mineralen zijn onmisbaar voor ons lichaam. Beiden zijn verantwoordelijk voor chemische verbindingen die ons lichaam nodig heeft. Het lichaam maakt deze vitamines helaas te weinig. Dit tekort wordt aangevuld door gezonde en evenwichtige voeding. De praktijk is echter weerbarstig, onze drukke levensstijl zorgt ervoor dat we onvoldoende vitamines en minderalen binnen krijgen. Gelukkig biedt Pharma Budget een uitgebreid assortiment aan vitaminen en mineralen.

Verschil tussen vitaminen en mineralen
Beide voedingssupplementen zijn onmisbaar voor ons lichaam, echter er is wel een belangrijk verschil tussen de twee. Vitamines komen uit de levende natuur, en mineralen komen uit de dode natuur. Dit wil zeggen dat vitamines geproduceerd worden door planten of dieren (levend organisme), mineralen worden door dieren of planten uit de aarde opgenomen.

Vitaminen

Vitaminen gaan van Vitamine A tot en met Vitamine K. Elk type heeft bepaalde eigenschappen en voordelen:

Vitamine A
Vitamine A is belangrijk voor de normale groei, een gezonde huid, haar en nagels en een goede werking van de ogen en afweersysteem. Vitamine A is een vet oplosbare vitamine.

Vitamine B 
Vitamine B is een verzamelnaam voor vitamines die in wateroplosbaar zijn. Vitamine B is goed voor de cel wisseling in ons lichaam. Voedingssupplementen die alle soorten vitamine B bevatten worden ‘vitamine B- complex’ genoemd.

B1- Thiamine, is van belang voor de energievoorziening van het lichaam en is goed voor de hartspier en het zenuwstelsel.
B2- Riboflavine, is van belang voor de energievoorziening van het lichaam.
B3- Nicotinezuur en nicotinamide, is van belang voor de energievoorziening van het lichaam.
B5- Panthotheenzuur, is van belang voor de energievoorziening van het lichaam, en de opbouw en afbraak van eiwitten en vetten.
B6- Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine, is van belang voor de stofwisseling van het lichaam.
B7- Vitamine I, inositol, nicotinezuur, carnitine, is van belang voor het vetzuurmetabolisme.
B8- Vitamine H, Biotine is van belang om energie uit voeding te halen. Daarnaast zorgt het voor de vorming van vetzuren, het behoud van een normaal haar en huid en tot slot een goede werking van het zenuwstelsel. 
B9- mengsel van verschillende B-vitamines
B11- Foliumzuur, is belangrijk voor de groei en optimale werking van het lichaam. Daarnaast is foliumzuur belangrijk bij de ontwikkeling van een ongeboren kind.
B12- Cobalamine, is van belang bij de aanmaak van rode bloedcellen.

Vitamine C
De functie van vitamine C is ondersteuning geven aan de aanmaak van bindweefsel, de opname van ijzer en het in stand houden van de weerstand.

Vitamine D
Vitamine D gebruikt ons lichaam voor calcium opname. Dit is goed voor onze botten, onze botten bestaan namelijk voor een groot deel uit calcium. Daarnaast is Vitamine D goed voor onze spieren en ons immuunsysteem.

Vitamine E
Vitamine E beschermt onze cellen, bloedvaten, organen, ogen en weefsel. Daarnaast is vitamine E belangrijk voor een goede stofwisseling in elke cel van het lichaam.

Vitamine K
Het lichaam heeft vitamine K nodig voor een goede bloedstolling en voor de aanmaak van botten.

Mineralen

Er zijn een aantal verschillende mineralen, elk met specifieke eigenschappen.

Calcium

Calcium maakt botten en gebit sterker, maar is ook belangrijk voor het goed functioneren van de spieren. Ook speelt calcium een rol bij de bloedstolling, celgroei en hormoonstofwisseling.  De opname van calcium door het lichaam wordt verhoogd door voldoende beweging en vitamine D. 

Chroom

Chroom speelt een belangrijke rol bij het handhaven van de bloedsuikerspiegel en de vetstofwisseling. Het is ook bekend als chromium. Vitamine C verbetert de opname van chroom door het lichaam. 

Chloride

Chloride komt voor in zout en speelt een rol bij het vasthouden van vocht in het lichaam. Teveel chloride is niet goed voor het lichaam, daarom wordt aangeraden om minder dan 9 gram zout per dag te consumeren. 

Fluoride

Fluoride speelt een rol bij sterke tanden en botten. Het zit in tandpasta en beschermt tegen gaatjes en tandbederf. Teveel fluoride is niet goed voor het lichaam. Op de tanden kunnen bruine vlekken en strepen ontstaan. 

Fosfor

Ook fosfor speelt een belangrijke rol bij het verstevigen van botten. Fosfor speelt een rol bij het DNA en is nodig voor de vertering van koolhydraten, vetten en eiwitten. 

Ijzer

Ijzer speelt een belangrijke rol binnen rode bloedcellen, deze cellen vervoeren zuurstof van de longen door het lichaam. Ijzer draagt bij aan het immuunsysteem en zorgt voor energie. Een ijzertekort kan leiden tot duizeligheid, bloedarmoede en verminderd concentratievermogen. 

Koper

Koper zorgt niet alleen voor het vervoer van zuurstof in het bloed, het is ook betrokken bij de pigmenten in huid en haar, bindweefsel- en botvorming. Daarnaast draagt koper bij aan een goede weerstand en de energie in het lichaam.

Magnesium

Magnesium heeft een heleboel taken in het lichaam: het helpt bij de energiestofwisseling, de opbouw en het goed functioneren van spieren en draagt bij aan het skelet.

Zink

Zink speelt een rol bij de opbouw van eiwitten. Het zorgt voor gezonde botten, haar, huid en een goed geheugen. Daarnaast helpt het bij het afbreken van koolhydraten. Zink zorgt er ook voor dat het afweersysteem goed werkt en draagt bij de aan de vruchtbaarheid. 

Disclaimer

Let op!
• Raadpleeg bij twijfel altijd een huisarts voordat u begint met voedingssupplementen. Producten kunnen de werking van geneesmiddelen beïnvloeden. Veiligheid boven alles!
• Houdt u altijd aan de adviezen op de verpakking en/of in de bijsluiter.