Wat te doen tegen kloven in uw voeten?

• Geplaatst op 28 December 2020
• Door Pharma Budget

Eelt geeft bescherming aan de huid op je voeten, heel fijn, maar niet zo sierlijk voor de voeten. Helemaal niet in de zomer. Maar ook in de winter kan u er flink last van krijgen. Maar hoe ontstaan die kloven? Een uitgedroogde huid is de grootste oorzaak van het ontstaan van kloven. Maar er zijn meer mogelijke oorzaken en nog belangrijker wat kunt u eraan doen en hoe kunt u het voorkomen?

Oorzaak van voetkloven

Eelt geeft bescherming aan de huid op je voeten, heel fijn, maar niet zo sierlijk voor de voeten. Helemaal niet in de zomer. Maar ook in de winter kan u er flink last van krijgen. Maar hoe ontstaan die kloven? Een uitgedroogde huid is de grootste oorzaak van het ontstaan van kloven. Tevens kunnen scheurtjes in het eelt ontstaan doordat er druk wordt uitgeoefend op de hielen. Die combinatie van die druk en een zeer uitgedroogde huid kan dus resulteren in ontsierende en pijnlijke kloven.

De meeste voorkomende oorzaken van kloven:

• Een zeer droge huid, hierdoor verliest de huid haar elasticiteit en kan scheurtjes vertonen op bepaalde plekken.
• Gebrek aan vitaminen en mineralen. Dit kan van invloed zijn op de conditie van de huid.
• Veel staan of lopen geeft druk op de voet, waardoor er weer eerder kloven kunnen ontstaan.
• De druk neemt hierbij toe op het vetkussen van de hiel waardoor dit kan leiden tot expansie van het vetkussen aan de zijkant.
• Genetisch, men kan aanleg hebben voor een droge of verharde huid rondom de hiel.
• Verkeerde schoenen. Als je te krappe of juist te wijde schoenen draagt.
• Diabetes Mellitus. Ook diabetes kan een risicofactor zijn, omdat Diabetes kan zorgen tot minder zweetsecretie, hierdoor krijgt de huid eerder de kans om uit te drogen.

Kenmerken van kloven

• Aan de volgende symptomen kan je hielkloven herkennen:
• Extreem droge huid, die gepaard kan gaan met jeuk.
• Vaak kan u het merken doordat u pijn ervaart tijdens het lopen.
• De kloven kunnen eruit zien als korte barstjes/scheuren, de huid kan wat open gaan staan op de plaats van de kloof en bloeden als het een hele diepe kloof is. Dit kan zelfs gaan ontsteken.
• Kloven bevinden zich meestal op de rand van de hiel en de voetzool.

Zowel mannen als vrouwen kunnen lijst krijgen van voetkloven. Vooral in de zomer kan u er vaker last van krijgen, omdat we dan relatief vaak open schoenen droger. Waardoor de huid nog sneller vocht verliest. Want in de winter zorgen sokken en schoenen voor de bescherming van de voeten.

Voetkloven voorkomen

Er is heel wat u kunt ondernemen om te voorkomen dat u voetkloven krijgt. Zeker als u een droge huid hebt, is het belangrijk hier extra waakzaam op te zijn.

• Laat regelmatig het eelt verwijderen door een erkende pedicure of doe het zelf met een eeltrasp. Zo voorkomt u dat er een zeer dikke eeltlaag ontstaat, die ook weer gemakkelijker scheurt.
• Zorg dat uw voeten niet te veel met vocht in aanraking komen. Vocht kan de huid nog meer uitdrogen, waardoor het probleem alleen maar meer kan verergeren. Water kan er namelijk voor zorgen dat de natuurlijke huidoliën worden verwijderd. Zorg daarom dat u na het douchen de voeten zo snel mogelijk insmeert.
• Draag de juiste schoenen. Niet te krap en niet wijd. Belangrijk is dus dat te voeten niet te veel bekneld zitten, maar ook voldoende ondersteuning krijgen.
• Smeren, smeren en nog eens smeren. Zorg dat uw voeten goed gehydrateerd zijn door ze het liefst 1 tot 2 keer per dag goed in te smeren met een voedende crème.

Hoe kunt u eeltkloven behandelen?

Maar wat nu als het al te laat is om eeltkloven te voorkomen en u al last heeft van pijnlijke scheuren in de voet?

Zorg dat de overtollige eelt verwijderd is

Hielkloven zullen niet genezen zolang er te veel overtollige eelt aanwezig is. U kunt de voeten dagelijks 10 minuten weken in een warm waterbadje met verzachtende badmelk. Om dode huidcellen te verwijderen kunt u ook nog een scrub gebruiken zoals deze van Footlogix. Gebruik vervolgens een puimsteen of een voetvijl om de overtollige eeltlaag weg te halen.

Vettende zalf voor de voeten

Nadat de overtollige eelt verwijderd is en de voeten droog gedept zijn, is het belangrijk dat ze vervolgens goed ingesmeerd worden met een vettende zalf of een zalf met vocht inbrengende factoren zoals ureum zoals Uriage Bariéderm en lactaat of probeer Voetenwonder van Lucovitaal die ook helpt bij pijnelijke en vermoeide voeten. Trek daarna sokken en zodat de crème in de nacht goed kan intrekken. Heeft u erg last van hielkloven wikkel de voeten dan na het insmeren in plastic folie, trek uw sokken erover aan (eventueel maar voor een minuut of 20). Op deze manier kan de crème nog beter inwerken.

Zorg dat u deze behandelingen het liefst iedere dag herhaald en zodra de huid helemaal genezen is het regelmatig onderhoudt om te voorkomen dat er opnieuw kloven ontstaan.